Limfodrenažinis masažas
Limfinė sistema – viena iš pačių svarbiausių organizmo sistemų, savo sandara bei funkcijomis susijusi su kraujotakos sistema. Kai limfos apytaka sulėtėja, limfa su visais toksinais bei metabolitais užsilieka ir kaupiasi audiniuose. Tokiu atveju blokuojami imuniteto procesai, sukeliamas lėtinis, nekontroliuojamas audinių uždegimas, audiniai paburksta.
Limfodrenažinis masažas rankomis – tai speciali viso kūno masažo technika, kurios metu judesiai akcentuojami iš periferijos į centrą, tai yra limfos tekėjimo kryptimi.. Masažas leidžia normalizuoti ir net pagreitinti limfos tekėjimą.
Limfodrenažinis masažas rekomenduojamas:
- esant edemoms (tinimams),
- po plastinių operacijų,
- po liposakcijos (riebalų nusiurbimo),
- esant venų stazei, venų išsiplėtimui, kai išryškėjęs kapiliarų tinklas,
- esant „kojų nuovargio“ sindromui,
- esant „maišeliams“ po akimis,
- trombozių profilaktikos tikslu,
- norint pagerinti bendrą organizmo savijautą,
- norint sustiprinti imunitetą.
Procedūros metu masažuojamas visas kūnas: kaklas, pečių juosta, nugara, kryžkaulis, sėdmenys, kojos, pilvas, rankos, veikiami biologiškai aktyvūs taškai.
Poveikis sportininkams:
Limfodrenažinis masažas naudingas ir aktyviai sportuojantiems. Jei limfinė sistema neveikia gerai, organizme kaupiasi skysčiai, limfmazgiai perkraunami ir užsikemša toksinais bei skilimo produktais, sutrinka medžiagų apykaitos procesai, lėtėja atsistatymas po krūvio, ko pasekoje prastėja treniruočių kokybė bei krenta rezultatai. Siekiant užtikrinti geresnį drenažo funkcijos „darbą“ tempiant raumenis, būtina, kad į organizmą patektų pakankamas vandens kiekis. Limfodrenažinis masažas yra labai veiksminga priemonė, prisidedanti prie aktyvaus katabolitų pašalinimo iš raumenų. Jis naudingas sportininkui kaip papildoma atsistatymo priemonė po fizinio krūvio.