NUTRICIOLOGIJA
Kas yra nutriciologija?
Nutriciologija – tai mokslu grįsta prevencinės medicinos sritis, kurios esmė – maistinių medžiagų poveikio žmogaus organizmui pažinimas ir praktinis pritaikymas. Tai daugiau nei mitybos planai. Nutriciologija siekia suprasti, kodėl žmogus jaučiasi taip, kaip jaučiasi, ir ieško sprendimų per giluminę analizę: nuo virškinimo, hormonų pusiausvyros, mikroelementų trūkumo iki emocinės sveikatos.
Nutriciologas žiūri į žmogų kaip visumą, o ne tik į atskirus simptomus ar ligas. Tikslas – padėti organizmui atkurti pusiausvyrą ir sugrįžti į natūralią, gyvybingą būseną.
Nutriciologija sportui ir fiziniam aktyvumui
Sporto kontekste nutriciologija tampa svarbiu įrankiu siekiant geresnių sportinių rezultatų ir saugaus fizinio krūvio. Tinkamai parinkta mityba ir mikroelementų balansas gali padėti pagerinti ištvermę, jėgą, atsistatymą po treniruočių bei sumažinti traumų riziką.
Nutriciologinis vertinimas leidžia nustatyti, ar organizmas gauna pakankamai energijos, baltymų, elektrolitų, vitaminų ir mineralų, reikalingų optimaliam raumenų darbui, nervų sistemai ir hormonų funkcijai. Taip pat vertinamas uždegiminis fonas, oksidacinis stresas bei virškinimo efektyvumas – veiksniai, tiesiogiai veikiantys sportinį pajėgumą.
Kada gali būti naudinga nutriciologijos konsultacija?
- jaučiate energijos stoką ar nuolatinį nuovargį;
- sportuojate ir norite pagerinti fizinį pajėgumą, atsistatymą bei treniruočių efektyvumą;
- siekiate stiprinti sveikatą prevenciškai ir užkirsti kelią ligoms;
- kamuoja virškinimo sutrikimai – pilvo pūtimas, rėmuo, vidurių užkietėjimas;
- vargina odos problemos, skausmas, silpnas imunitetas;
- susiduriate su lėtiniais uždegimais ir (ar) autoimuninėmis ligomis;
- patiriate didelį stresą ir ieškote natūralių būdų, kaip jį suvaldyti;
Nutriciologijoje vertinamas ne tik maistas, bet ir gyvenimo būdo įpročiai, emocinis fonas bei individualūs organizmo poreikiai, kuriuos galima įvertinti analizuojant simptomus, fizinį krūvį ir laboratorinius tyrimus.
Kaip vyksta nutriciologo konsultacija?
- Prieš konsultaciją nutriciologas susipažįsta su kliento užpildytu anamnezės klausimynu ir laboratorinių tyrimų rezultatais. Pirminė nutriciologo konsultacija, į kurią įeina kraujo tyrimų paketas pagal pasirinktą planą, trunka iki 90 minučių. Tai leidžia nuodugniai įvertinti bendrą sveikatos būklę, galimus funkcinius sutrikimus ir jų priežastis bei pasiruošti individualiam darbui su klientu.
- Konsultacijos metu aptariama nusiskundimų kilmė, mitybos ir gyvenimo būdo įpročiai, fizinis aktyvumas, streso lygis bei laboratorinių tyrimų duomenys. Į situaciją žvelgiama kompleksiškai, ieškant sąsajų tarp simptomų, organizmo funkcijų ir kasdienių įpročių.
- Remiantis surinkta informacija, sudaromas individualus sveikatos gerinimo planas. Jį gali sudaryti mitybos ir gyvenimo būdo rekomendacijos, papildų vartojimo schema, pritaikyti mitybos protokolai, taip pat praktiniai patarimai ir receptai, padedantys rekomendacijas lengvai įgyvendinti kasdienėje rutinoje.
Metinė sveikatos priežiūra su tyrimų paketu
Renkantis metinį paketą, suteikiama ilgalaikė, nuosekli sveikatos stebėsena. Į paketą įeina trys konsultacijos metų eigoje: kontrolinis skambutis praėjus mėnesiui po pirminės konsultacijos bei du laboratorinių tyrimų atlikimai. Tai leidžia objektyviai stebėti, kaip laikui bėgant keičiasi organizmo rodikliai, ir atitinkamai koreguoti sveikatos gerinimo planą.
SVARBU! Jeigu jau turite atliktus tyrimus, kurie yra ne senesni nei 6 mėnesiai, pateikite juos prieš konsultaciją: jei tyrimai sutaps su reikiamais tyrimais iš sąrašo – jų kartoti nereikės, o atliktų tyrimų vertė bus išskaičiuota iš galutinės paketo kainos.
ALFASTEPS siūlo 5 skirtingus paketus, kurie turi MIDI ir MAXI planus:
- INDIVIDUALUS MITYBOS IR SVEIKATOS PLANAS, NORINTIEMS NUMESTI SVORIO
- INDIVIDUALUS MITYBOS IR SVEIKATOS PLANAS SPORTUOJANTIEMS
- INDIVIDUALUS MITYBOS IR SVEIKATOS PLANAS NORINTIEMS IŠVENGTI ŠIRDIES IR KRAUJAGYSLIŲ LIGŲ (ŠKL)
- INDIVIDUALUS MOTERS MITYBOS IR SVEIKATOS PLANAS
- INDIVIDUALUS MITYBOS IR SVEIKATOS PLANAS AKTYVIEMS 35+
