Patarimai

Skauda rankų raumenis

Skauda rankų raumenis? Visuomet yra išeitis šiam negalavimui įveikti Daugelis aktyviai gyvenančių žmonių susiduria su tokiais šalutiniais sporto reiškiniais, kaip […]

Peties sąnario skausmas

Dėl ko kyla šis skausmas ir kaip jo išvengti? Lyginant su kitais sąnariais, peties sąnarys turi didžiausią judesių amplitudę. Kaulines […]

Stuburo tiesinimas

Sveiko žmogaus stuburas nėra visiškai tiesus. Jis turi fiziologinius linkius: kaklo bei juosmens dalyje – lordozę, o krūtinės ir kryžmens […]

Blauzdos raumenų sutrumpėjimas : pagrindinis pėdų skausmo šaltinis?

    Gastrocnemius (liet. dvilypis) raumuo yra didžiausias blauzdos raumenų grupės atstovas. Atlikdami pasistiebimo pratimus, šokliukius ir taip stiprindami užpakalinę […]

Šlaunies raumens skausmas

Skauda koją sportuojant? Ką daryti? Šlaunies raumens skausmas dažniausiai atsiranda dėl šių priežasčių: per didelis krūvis, traumos, dažnai įdarbinant raumenis […]

Kelio sąnario skausmas

Su kelių sąnarių skausmais susiduria ne vienas. Šis negalavimas ne tik sukelia nemalonius pojūčius, bet ir apriboja judesių laisvę, todėl […]

Skausmas dubens srityje

Jaučiate skausmą dubens srityje? Sukarščiavote? Skauda šlapinantis? Skausmo dubens srityje priežastys vyrams ir moterims yra skirtingos. Skausmas dubens srityje moterims: […]

Raumenų problemos

Raumenų skausmo priežastys: Didelė raumenų apkrova, intensyvus fizinis aktyvumas. Raumenų skausmai atsiranda dėl sausgyslių ar raumenų patempimo, sužeidimo ar plyšimo. […]

Riešo skausmas

Kaip galite sau padėti? Riešo skausmai gali pasireikšti dėl patirtų traumų ar dėl organizme vykstančių degeneracinių pokyčių, bet dažniausiai juos […]

Rankų, alkūnių sąnarių skausmas

Skauda alkūnę? Nepavyksta pakelti ar išlaikyti daiktų, sunkesnių negu knyga? Skausmas ypač smarkus naktimis arba ilsintis? Skausmas nepraeina jau kelias […]

Netaisyklinga laikysena

Ar matote, jog esate pasikūprinęs ir nebegalite išsitiesti? Ar žiūrėdami į veidrodį pastebite, kad galva yra pakrypusi į vieną šoną […]

Pratimai stuburui stiprinti

Atsikratykite nugaros skausmo neišeidami iš namų Šiandieninis gyvenimo tempas ir darbe praleista įtampos kupina diena ne vienam žmogui sukelia nugaros […]

1 2 3 4