Įvairių sporto šakų patarimai

Tenisas – asimetrinė sporto šaka, kuri gali teikti ir daug džiaugsmo, ir daug vargo. Neteisingai dozuodami krūvį arba žaisdami nepakankamai […]

Hiperbarinė deguonies terapija (HBOT) vis dažniau tyrinėjama sporto rezultatų ir atsistatymo kontekste, o tyrimuose pabrėžiama jos galima nauda. Pagerintas atsistatymas […]

Krioterapija gali būti naudinga dviratininkams, ypač atsigavimo, rezultatų siekimo ir traumų gydymo požiūriu:   Geresnis raumenų atsigavimas Važiuojant dviračiu, ypač […]

Važinėjimas riedučiais – smagus būdas aktyviai praleisti laisvalaikį. Kiekvieno atsispyrimo metu įsitempia kojų, sėdmenų ir liemens raumenys, o tai ilgalaikėje […]

Vandenlenčių sportas yra viena populiariausių vasaros aktyvių veiklų. Šio užsiėmimo metu dirba daugybė raumenų grupių. Kaip ir po kiekvieno aktyvaus […]