Kaklo skausmas
Skausmas kaklo srityje – vis dažniau pasitaikantis negalavimas
- Ar jaučiate skausmą kakle?
- Ar lenkiant / sukant galvą į vieną ar kitą šoną jaučiasi skausmas ne tik kakle bet plinta kažkur kitur?
- Ar dažnai atrodo, kad Jūsų pečius slegia tona plytų?
- Ar Jūsų kaklo lenkimo amplitudė sumažėjusi?
- Ar dažnai skauda galvą? Ar dažnai atrodo, kad galva tapo daug sunkesnė?
Stresas, netinkama kūno padėtis miego metu, darbas prie kompiuterio, žiūrėjimas į telefoną bei daugybė kitų dalykų smarkiai apkrauna raumenis. Todėl žmogus patiria tam tikrą diskomfortą, tempimą kaklinėje dalyje ar net galvos skausmus.
Kadangi dažniausia kaklo skausmo atsiradimo priežastis sėslus gyvenimo būdas ir judėjimo trūkumas, kineziterapija yra geriausias pasirinkimas, nes pratimų pagalba atpalaiduojami per daug įsitempę ir sustiprinami nusilpę raumenys. Kartais užtenka tiesiog atlikti tempimo pratimus, atpalaiduoti įsitempusius taškus ir jau po pirmo vizito žmogus pajunta palengvėjimą.
Tačiau prieš pradedant gydymą svarbu nustatyti pirminę kaklo skausmo priežastį. Tam atliekami raumenų, judesio amplitudės bei neurologiniai testai, o siekiant nustatyti tikslią diagnozę, paskiriami magnetinio rezonanso ar kompiuterinės tomografijos tyrimai.
Skausmas kaklo srityje dažniausiai jaučiamas dėl:
- raumenų spazmų, įtampos;
- trigerinių taškų (padidinto dirglumo sritys raumeninėje skaiduloje);
- kaklo raumenų silpnumo, ypač giliųjų raumenų;
- ydingos laikysenos;
- tarpslankstelinio disko išvaržos.
Jei kaklo skausmas tampa lėtiniu, plintančiu į viršutines galūnes, ima tirpti rankos, tai gali reikšti, kad yra rimtesnių problemų. Tokiu atveju būtina pasikonsultuoti su gydytoju.
Testai pasitikrinti:
- žiūrėdami į veidrodį lenkite ausį prie vieno ir kito peties. Ar atstumas tarp ausies ir vienoje ir kitoje pusėje vienodas? Tą patį padarykite sukdami galvą į vieną ir kitą šoną.
Jei turite klausimų, kreipkitės į „Alfa steps“ el. adresu info@alfasteps.com arba susisiekite telefonu +370 624 77335. Patyrę kineziterapeutai sudarys jums tinkamą programą ir patars, ką daryti jaučiant kaklo skausmus.
