Kojų skausmas

Kirkšnies skausmas

Jaučiate kirkšnies skausmus? Aplink kirkšnis yra vidaus organai, daug nervinių mazgų, limfmazgių, todėl kartais būna labai sunku nustatyti, dėl ko […]

Kojų raumenų skausmas

Jei kojų raumenis skauda po ilgesnio pasivaikščiojimo, pabėgiojimo ar kitokių sporto pratimų, pasimasažuokite juos, pratempkite bei leiskite pailsėti. Taip pat […]

Kojų sąnarių skausmas

Kodėl skauda kojų sąnarius? Vis dar įprasta manyti, jog kojų sąnarių skausmas kamuoja tik vyresnio amžiaus žmones. Tačiau tokia nuomonė […]

Kategorijos

Skausmai kojose bet kam gali atimti gyvenimo džiaugsmą. Juk tai tikrų tikriausias judėjimo apribojimas (o mūsų organizmas sukurtas judesiui). Kojų skausmas atsiranda dėl įvairių priežasčių:

  • kojų (ir kitų raumenų) raumenų skausmas gali atsirasti kaip kokios nors ligos (pavyzdžiui gripo) pasekmė. Tokiu atveju reikia tiesiog ilsėtis, laikytis gydytojo rekomendacijų bei vartoti paskirtus medikamentus;
  • jei žmogus turi antsvorio, kojos yra ta kūno dalis, kuri „neša“ didžiąją jo dalį. Nuo to kenčia tiek raumenys, tiek sąnariai;
  • degeneracinės, uždegiminės sąnarių ligos (artrozė, artritas, osteoartritas ir t. t.);
  • venų ligos ir arterijų ligos;
  • stuburo ligos (osteoartrozė, disko išvarža, sėdimojo nervo uždegimas);
  • periferinių nervų ligos;
  • cukraligės, podagros, ar kitokių ligų;
  • traumos (lūžiai, išnirimai, raiščių patempimai, menisko plyšimas ir pan.).

Jeigu kojų raumenų skausmas atsiranda po per didelio fizinio krūvio, jį pašalinti gana paprasta savimasažo, tempimo pratimų bei poilsio pagalba. Jei skausmas niekaip nepraeina arba vis pasikartoja, būtina kreiptis į specialistus. Pagalbos ieškoti reikia ir tada, jei atsiranda kojų sąnarių skausmas, tinimas ar tirpimas. Nustačius tikslią diagnozę, Jums bus paskirtas individualus gydymas.

Jei skausmai stiprūs, iš pradžių juos suvaldyti padės medikamentai ar gydomasis masažas, tačiau jei norite iš tikrųjų pasveikti, rekomenduojame imtis reguliarios, Jums tinkamos mankštos. Taip pat verta peržiūrėti savo valgiaraštį, jeigu turite antsvorio, kadangi dėl šios priežasties ypač kenčia stuburas, klubai, atsiranda kelių, pėdų skausmas, gali išsivystyti įvairios su kraujotaka susijusios ligos.

Kineziterapija naudinga bet kokiu atveju. Net ir esant rimtesniems sveikatos sutrikimams, kurių gydymui būtini medikamentai ar kitokios procedūros, praėjus ūmaus skausmo laikotarpiui, ji gali būti taikoma kaip pagalbinė priemonė. Specialisto Jums sudaryta individuali sporto ar mankštos programa tikrai pagelbės įveikti skausmus, jų išvengti bei visapusiškai sustiprėti.

Jei turite klausimų ar ieškote pagalbos, rašykite mums el. adresu info@alfasteps.com arba susisiekite telefonu +370 624 77335.