Patarimai

Patarimai kaip išsaugoti sveiką nugarą

Reguliarus ir tikslingas fizinis aktyvumas ir taisyklinga laikysena yra sveikos nugaros pagrindas. Sveika nugara turi įtakos gerai savijautai bei fizinei […]

Kirkšnies skausmas

Jaučiate kirkšnies skausmus? Aplink kirkšnis yra vidaus organai, daug nervinių mazgų, limfmazgių, todėl kartais būna labai sunku nustatyti, dėl ko […]

Kojų raumenų skausmas

Jei kojų raumenis skauda po ilgesnio pasivaikščiojimo, pabėgiojimo ar kitokių sporto pratimų, pasimasažuokite juos, pratempkite bei leiskite pailsėti. Taip pat […]

Kojų sąnarių skausmas

Kodėl skauda kojų sąnarius? Vis dar įprasta manyti, jog kojų sąnarių skausmas kamuoja tik vyresnio amžiaus žmones. Tačiau tokia nuomonė […]

Strėnų skausmas

Strėnų skausmai aplanko įvairaus amžiaus žmones. Šių skausmų priežastys gali būti labai įvairios, tačiau dažniausiai pasitaiko šios: nugaros raumenų patempimas; […]

Sąnarių skausmo priežastys

Pajutote sąnarių skausmus? Kreipkitės į gydytojus ir kineziterapeutus Remiantis PSO duomenimis, 90 procentų žmonių yra patyrę kaklo, nugaros skausmus ir […]

Skauda rankų raumenis

Skauda rankų raumenis? Visuomet yra išeitis šiam negalavimui įveikti Daugelis aktyviai gyvenančių žmonių susiduria su tokiais šalutiniais sporto reiškiniais, kaip […]

Peties sąnario skausmas

Dėl ko kyla šis skausmas ir kaip jo išvengti? Lyginant su kitais sąnariais, peties sąnarys turi didžiausią judesių amplitudę. Kaulines […]

Stuburo tiesinimas

Sveiko žmogaus stuburas nėra visiškai tiesus. Jis turi fiziologinius linkius: kaklo bei juosmens dalyje – lordozę, o krūtinės ir kryžmens […]

Blauzdos raumenų sutrumpėjimas : pagrindinis pėdų skausmo šaltinis?

    Gastrocnemius (liet. dvilypis) raumuo yra didžiausias blauzdos raumenų grupės atstovas. Atlikdami pasistiebimo pratimus, šokliukius ir taip stiprindami užpakalinę […]

Šlaunies raumens skausmas

Skauda koją sportuojant? Ką daryti? Šlaunies raumens skausmas dažniausiai atsiranda dėl šių priežasčių: per didelis krūvis, traumos, dažnai įdarbinant raumenis […]

Kelio sąnario skausmas

Su kelių sąnarių skausmais susiduria ne vienas. Šis negalavimas ne tik sukelia nemalonius pojūčius, bet ir apriboja judesių laisvę, todėl […]

1 2 3