Patarimai

Blauzdos raumenų sutrumpėjimas : pagrindinis pėdų skausmo šaltinis?

    Gastrocnemius (liet. dvilypis) raumuo yra didžiausias blauzdos raumenų grupės atstovas. Atlikdami pasistiebimo pratimus, šokliukius ir taip stiprindami užpakalinę […]

Šlaunies raumens skausmas

Skauda koją sportuojant? Šlaunies raumens skausmas dažniausiai atsiranda dėl šių priežasčių: per didelis krūvis, traumos, dažnai įdarbinant raumenis arba netinkamai […]

Kelio sąnario skausmas

Dažniausios kelio sąnario skausmų priežastys: nutukimas, per dideli fiziniai krūviai, įvairios traumos, osteoartritas / reumatodinis artritas, uždegiminiai sindromai, girnelės chondramaliacija, […]

Skausmas dubens srityje

Jaučiate skausmą dubens srityje? Sukarščiavote? Skauda šlapinantis? Skausmo dubens srityje priežastys vyrams ir moterims yra skirtingos. Skausmas dubens srityje moterims: […]

Raumenų problemos

Raumenų skausmo priežastys: Didelė raumenų apkrova, intensyvus fizinis aktyvumas. Raumenų skausmai atsiranda dėl sausgyslių ar raumenų patempimo, sužeidimo ar plyšimo. […]

Riešo skausmas

Dažniausių problemų konstatavimas: tunelinis riešo sindromas, rankos raumenų patempimas, trauma, riešo išvarža kaklinėje stuburo dalyje, peties nervinio rezginio uždegimas (peties […]

Rankų, alkūnių sąnarių skausmas

Skauda alkūnę? Nepavyksta pakelti ar išlaikyti daiktų, sunkesnių negu knyga? Skausmas ypač smarkus naktimis arba ilsintis? Skausmas nepraeina jau kelias […]

Netaisyklinga laikysena

Ar matai, jog esi pasikūprinęs ir nebegali išsitiesti? Ar žiūrėdamas į veidrodį matai, kad galva yra pakrypusi į vieną šoną […]

Pratimai stuburui stiprinti

Nugaros skausmų priežastys yra šios: kūprinimasis sėdint, sėdėjimas ilgą laiką, netaisyklingas sunkumų kilnojimas, antsvoris, fizinis pasyvumas, rūkymas, aukštakulnių avėjimas, rūkymas. […]

Skauda juosmenį

Ar skauda juosmeninės nugaros dalį? Ar skausmas plinta į sėdmenis / kojas? Ar jaučiate sąstingį apatinėje nugaros dalyje? Dažniausių problemų […]

Skausmas tarp menčių

Ar sukant galvą jaučiate skausmą tarpumenčio srityje? Ar atrodo, kad krūtininė nugaros dalis visa sustingusi? Ar kartais atrodo, jog visą […]

Nugaros raumenų skausmas

Dažniausios nugaros skausmo priežastys: Dažniausia nugaros raumenų skausmo priežastis yra netaisyklinga laikysena, todėl labai svarbu visada stengtis sėdėti tiesiai, nesikūprinti. […]

1 2 3